本书以积极心理学理论为基础，呈现了7个真实的心理咨询案例，每个案例都聚焦当下大众普遍面临的焦虑与困惑：自我认知迷茫、原生家庭影响、婚姻关系经营、就业压力应对等。本书展现了来访者如何借助积极心理学的力量转变认知心态，激发自身内在潜能，顺利度过人生中的困顿时刻。作者以叙事的方式讲述自己的咨询案例，具有很强的代入感，能引发读者深度共情，并在案例叙述中穿插专业的心理学知识解读，读者读完本书，仿佛跟随案例主人公完成了一次完整的心理咨询。